in

خواص میوه های پاییزی

با اومدن فصل زیبا و رنگارنگ پاییز میوه های خوش رنگ و لعابی به بازار میاد. میوه هایی که فقط نگاه کردن به رنگ زرد و نارنجی و قرمز اونها کافیه تا با تمام وجودمون پاییز رو احساس کنیم. هر کدوم از این میوه های خوشمزه و زیبای پاییزی فواید زیادی برای سلامتی ما دارند. شاید تا امروز اصلاً به فکر خواص میوه های پاییزی نبودی و فقط بخاطر خوشمزگیشون اونها رو نوش جان می کردی. اگه اینطوره این مطلب رو بخون، در اینجا میخوام از خواص میوه های پاییزی برات بگم تا بدونی میوه های فصل پاییز چه فوایدی برای بدن دارند و دارای چه ویتامین هایی هستند. بریم با هم با خواص میوه های پاییزی آشنا بشیم.

خواص میوه های پاییزی

خواص میوه های پاییزی : خواص پرتقال

آشنایی با خواص پرتقال

  • تصفیه کننده خون
  • سرشار از فیتوکمیکال‌ ها که مواد شیمیایی گیاهی هستند و در درمان انواع سرطان ها مثل سرطان سینه، پوست، ریه و روده بزرگ تاثیر زیادی دارند.
  • آب پرتقال کلیه رو تقویت می کنه و خطر ابتلا به بیماری های کلیوی و سنگ کلیه رو کاهش میده. همچنین این معجون جادویی که سرشار از فیبر هست موجب پاکسازی روده بزرگ میشه.
  • فیبر محلول موجود در پرتقال کلسترول خون رو تنظیم میکنه.
  • پتاسیم موجود در پرتقال ریتم قلب رو منظم میکنه و از بروز تپش قلب جلوگیری میکنه.
  • پلی فنول های موجود در پرتقال باعث میشن فرد در برابر بیماری های ویروسی مصون باشه.
  • پرتقال حاوی ویتامین آ هست که چشم رو تقویت کرده و از ابتلا به بیماری های چشمی جلوگیری میکنه.
  • آنتی اکسیدان بتاکاروتن که در پرتقال وجود داره تکثیر سلول ها رو سریعتر کرده و از آسیب سلول ها جلوگیری میکنه. این امر باعث میشه روند پیری در فرد کندتر انجام بشه.
  • فلاونوئید هسپریدین موجود در پرتقال علاوه بر خاصیت ضد سرطانی که داره، به تنظیم فشار خون هم کمک میکنه.
  • پرتقال منبع غنی ویتامین ث هست، ویتامین ث باعث میشه تولید گلبول های سفید بدن افزایش پیدا کنه در نتیجه سیستم ایمنی تقویت بشه.
  • و…

در نت نظر بخون : خواص انواع کلم

خواص میوه های پاییزی : خواص نارنگی

آشنا با خواص نارنگی

  • نارنگی سرشار از ویتامین آ و ث هست که تولید کلاژن پوست رو افزایش داده و باعث میشن چین و چروک پوستی به حداقل رسیده و پوست شفاف و جوان باقی بمونه. علاوه بر این ویتامین آ در درمان سرطان پوست و بهبود زخم ها فواید زیادی داره.
  • مصرف نارنگی باعث میشه تا بدن آهن موجود در غذاها رو جذب کنه.
  • نوشیدن آب نارنگی موجب تنظیم و کنترل فشار خون در افراد فشار خون بالا میشه.
  • اگه شب ها یک یا دو ساعت قبل از خواب نارنگی بخوری از بیخوابی در امان میمونی و یک خواب راحت و شیرین رو تجربه میکنی.
  • ویتامین آ و ب و ث موجود در نارنگی موجب تقویت و بهبود عملکرد قلب میشن.
  • حجم بالای فسفر و کلسیم موجود در نارنگی سبب شده تا این میوه پاییزی بهترین میوه برای تقویت استخوان ها و اسکلت بدن باشه.
  • فیبر موجود در نارنگی باعث بهبود دستگاه گوارش میشه.
  • نارنگی آرامش بخشه و برای افرادی که به استرس دچارند و از نظر اعصاب مشکل دارند یکی از بهترین میوه هاست.
  • فسفر موجود در نارنگی باعث تقویت حافظه و هوش افراد میشه.
  • ویتامین ث موجود در نارنگی باعث بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن شده و برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفیده.
  • و….

خواص میوه های پاییزی : خواص گریپ فروت

آشنایی با خواص گریپ فروت

  • گریپ فروت بهترین میوه برای کاهش وزن هست. این میوه خاصیت چربی سوزی بالایی داره و همچنین مهار کننده اشتهاست. اگه نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی یک گریپ فروت مصرف کنی در ظرف مدت کوتاهی میتونی به وزن ایده آل دست پیدا کنی.
  • گریپ فروت خاصیت ضدعفونی کنندگی داره و اگر فرد زخمی روی بدنش داشته باشه، از ایجاد عفونت جلوگیری میکنه.
  • مصرف این میوه پاییزی برای مردان بسیار واجبه و خطر ابتلا به سرطان پروستات رو کاهش میده.
  • بیوفلاوونوئید موجود در گریپ فروت از شخص در مقابل سرطان و بیماری های قلبی محافظت میکنه.
  • ویتامین ث موجود در گریپ فروت به حفظ سلامت قلب و عروق شخص کمک می کنه. همچنین ویتامین ث دستگاه ایمنی رو تقویت کرده و روند درمان بیماری هایی مثل سرماخوردگی رو سریعتر میکنه.
  • گریپ فروت خون رو تصفیه کرده و کلیه و کبد رو سم زدایی میکنه.
  • بیماری های مفصلی رو درمان می کنه.
  • به دلیل اینکه گریپ فروت یک میوه ادرار آور هست، مصرف اون در صبح ها بصورت ناشتا باعث میشه تا تمامی سموم بدن دفع بشه.
  • و….

خواص میوه های پاییزی : خواص لیمو شیرین

آشنایی با خواص لیمو شیرین

  • اسیدهای موجود در لیمو شیرین سموم بدن رو دفع میکنه و از تجمع سم در بدن جلوگیری میکنه.
  • این میوه سرشار از فیبر رژیمیه و برای افرادی که دچار یبوست هستند مثل مسهل عمل میکنه. برای درمان یبوست آب لیموشیرین به همراه کمی نمک بنوشید.
  • فلاونویید موجود در لیمو شیرین دستگاه گوارش رو تحریک میکنه. بنابراین مصرف لیمو شیرین برای افراد مبتلا به سوءهاضمه فواید زیادی داره.
  • این میوه سرشار از ویتامین ث هست که سیستم ایمنی بدن رو تقویت کرده و از بروز بیماری هایی مثل سرماخوردگی جلوگیری میکنه. همچنین ویتامین ث باعث میشه تا از در برابر بیماری اسکوربوت مصون بمونی.
  • مصرف آب لیمو شیرین باعث بهبود عملکرد قلب میشه.
  • لیمونوئید موجود در لیمو شیرین بدن رو در مقابل ابتلا به انواع سرطان ها محافظت میکنه.
  • لیمو شیرین به روند کاهش وزن کمک میکنه. اگر هر روز صبح ناشتا ترکیب آب ولرم، آب لیمو شیرین و عسل بنوشی هم به وزن دلخواه می رسی و هم فشار خون و کلسترول بدنت تنظیم میشه.
  • میزان بالای پتاسیم موجود در لیمو شیرین باعث میشه کلیه ها و مثانه سم زدایی بشه و از ابتلا به عفونت مثانه جلوگیری میکنه.
  • لیمو شیرین کبد رو تقویت کرده و از ابتلا به بیماری های کبدی جلوگیری میکنه.
  • و….

خواص میوه های پاییزی : خواص انار

آشنایی با خواص انار

  • آنتی اکسیدان های موجود در انار ناتوانی جن.سی رو درمان کرده و از ابتلا فرد به همچین مشکلاتی جلوگیری میکنه.
  • ویتامین ث موجود در انار دستگاه ایمنی بدن رو تقویت کرده و اگر فرد به آسم، گلودرد، سرفه و یا خس خس سینه مبتلا باشه تا حدودی درمان میشه.
  • حجم بالای آهنی که در انار وجود داره باعث میشه کمخونی فرد درمان بشه. مصرف روزانه انار هموگلوبین خون رو افزایش داده در نتیجه کمخونی رو درمان میکنه.
  • مصرف روزانه انار باعث استحکام استخوان ها میشه. با استفاده از این میوه در مقابل بیماری آرتروز مصون میمونی.
  • استفاده از روزی یک لیوان آب انار باعث میشه تا دندان هایی سفید و زیبا داشته باشی. انار از ایجاد پلاک و جرم روی دندان جلوگیری میکنه.
  • مصرف انار باعث تنظیم فشار خون میشه.
  • انار قلب رو تقویت میکنه و از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری میکنه.
  • آنتی اکسیدان ها و ویتامین های آ و ث موجود در انار باعث میشن تا خطر ابتلا به سرطان کاهش پیدا کنه. این مواد با رادیکال های آزاد مبارزه میکنند و از آسیب های سلولی جلوگیری میکنند. با مصرف انار احتمال ابتلا به سرطان های سینه، پروستات، ریه و… تا حد قابل توجهی کم میشه.
  • مصرف انار در روند کاهش وزن تاثیر زیادی داره.
  • قرقره دمنوش یا آب انار در زمان گلودرد باعث تسکین درد گلو میشه. انار خاصیت ضدعفونی کنندگی داره.
  • و….

خواص میوه های پاییزی : خواص کیوی

آشنایی با خواص کیوی

  • کیوی سرشار از ویتامین ث هست. ویتامین ث سیستم ایمنی بدن رو تقویت کرده و از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری میکنه. همچنین این ویتامین باعث افزایش تولید کلاژن شده و چین و چروک پوست رو کاهش میده.
  • کیوی خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی داره. مصرف این میوه برای افراد مبتلا و مستعد آکنه باعث میشه تا چربی پوست کنترل بشه و آکنه از بین بره.
  • اسیدهای آمینه و ویتامین ث موجود در کیوی خاصیت ضد آفتاب دارند. استفاده از این میوه برای درمان آفتاب سوختگی بسیار موثره.
  • افرادی که به یبوست دچارند اگر بطور منظم از کیوی استفاده کنند مشکلشون برطرف میشه.
  • کیوی هم کم کالری هست و خاصیت چربی سوزی داره. بنابراین برای کاهش وزن بسیار مفیده.
  • استفاده از کیوی باعث بهبود عملکرد معده و دستگاه گوارش فرد میشه. همچنین کیوی میتونه سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده رو درمان کنه.
  • پلی ساکارید و آنتی اکسیدان موجود در کیوی خاصیت ضد سرطانی دارند و با سرطان هایی مثل سرطان روده بزرگ، کبد، ریه و مری مبارزه میکنند.
  • پتاسیم موجود در کیوی موجب سم زدایی کلیه ها شده و از ابتلا به بیماری های کلیوی جلوگیری میکنه.
  • و…

خواص میوه های پاییزی : خواص خرمالو

آشنایی با خواص کیوی

  • آب خرمالو یک تونر خوب و طبیعی برای پوست صورت به شمار میاد. استفاده از آب خرمالو باعث میشه پوستی شفاف و عاری از جوش و آکنه داشته باشی.
  • مقدار زیاد فیبری که در خرمالو وجود داره به بهبود هضم غذا کمک میکنه. استفاده از خرمالو برای پاکسازی دستگاه گوارش و درمان بیماری های معده خصوصاً زخم معده فایده داره.
  • خرمالو یک میوه کم کالری و چربی سوزه. مصرف خرمالو در صبح ها میتونه تاثیر زیادی در روند کاهش وزن داشته باشه.
  • ویتامین ث موجود در خرمالو دستگاه ایمنی بدن رو تقویت کرده و از ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی جلوگیری میکنه.
  • مقدار بالای پتاسیم و کلسیم موجود در خرمالو به پاکسازی مثانه و کلیه کمک کرده و از تشکیل سنگ مثانه و سنگ کلیه جلوگیری میکنه. همچنین پتاسیم موجب تنظیم فشار خون فرد میشه.
  • استفاده از خرمالو برای افرادی که به چربی خون مبتلا هستند مفیده. این میوه چربی و کلسترول خون رو کاهش میده.
  • آنتی اکسیدان های موجود در خرمالو با انواع سرطان خصوصاً سرطان های ریه، روده بزرگ و استخوان مبارزه میکنند.
  • و…

اینم از خواص میوه های پاییزی که برات گفتم. آدم وقتی از خواص میوه های پاییزی مطلع میشه میل بیشتری به خوردن این خوشگلای رنگارنگ پیدا میکنه، مگه نه؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نویسنده: آزاده ملک زاده

آزاده هستم، یکی از بلاگرهای نت نظر. دختری شاد و فعالم و سعی میکنم در لحظه زندگی کنم. عاشق کافه گردی، فیلم و سریال و بازی های کامپیوتری هستم. به محیط زیست علاقه زیادی دارم و حامی پر و پا قرص حیواناتم، خودم هم یه گربه خوشگل و دوست داشتنی و خاص دارم که همه زندگیمه.
اگه دوست داری بیشتر با روحیاتم آشنا بشی می تونی بزنی رو اسمم و تمام مطالبی که نوشتم رو بخونی. اگه موضوع جالبی به ذهنت می رسه باهام در میون بذار تا درباره ش یک پست جالب و جذاب برات بنویسم.