راه های پایین آوردن تب
in

راه های پایین آوردن تب – لیست ۱۰ تایی

rahhaye paein avardan tab-list 10 tayi

پایین آوردن تب چه راهکاری داره؟ با خوندن این مطلب میتونی روش های ساده و در عین حال موثر برای پایین آوردن تب رو یاد بگیری. حتما تا به حال دچار تب شدی و میدونی که چقد میتونه کلافه کننده باشه! در این مطلب نکات کارآمدی گفته شده که با رعایت کردنش در کمترین زمان میتونی به پایین آوردن تب کمک کنی. پس ادامه این مطلب رو همراه من باش.

معرفی بهترین راهکارهای درمانی برای پایین آوردن تب

۱٫ نوشیدن مایعات از روش های موثر برای پایین آوردن تب

نوشیدن مایعات از روش های موثر برای پایین آوردن تب

در زمانی که تب داری و دمای بدنت بالا میره، در واقع آب بدنت کم میشه. پس بهتره در این حالت مایعات و آب زیادی بنوشی. بخصوص اگه دچار بیرون روی هم شده باشی، میزان آب بدنت بیشتر کم میشه.البته میتونی از انواع غذاهای آبکی مثل سوپ، آبمیوه های طبیعی و خنک هم استفاده کنی.

۲٫ دوش گرفتن از عوامل موثر و کمک کننده در کاهش تب

دوش گرفتن از عوامل موثر و کمک کننده در کاهش تب

یکی از روش های پایین آوردن تب، دوش آب ولرم است . البته میتونی در حین دوش گرفتن کم کم آب رو سرد کنی تا دما و حرارت بدن پایین تر بیاد. اگه با این کار هم درجه حرارت تب فرقی نکرد میتونی آب رو کمی دیگه سردتر کنی تا تب کاهش پیدا کنه.

۳٫ استفاده از جوراب خیس یکی از بهترین ایده ها برای پایین آوردن تب

استفاده از جوراب خیس یکی از بهترین ایده ها برای پایین آوردن تب

شاید با دیدن عنوان این روش تعجب کنی! اما باید بگم که این روش خیلی موثر و کارآمد است. لازمه که اول یک جفت جوراب رو با آب ولرم خیس کنی و بعد هر کدومش رو به دور مچ پاها ببندی. بعد از مدتی دوباره خیسش کنی و به مچ ها ببندی. این روش رو میتونی برای پایین آوردن تب امتحان کنی و جواب مثبتی بگیری!!

۴٫ کم کردن میزان غذای مصرفی برای کاهش تب

کم کردن میزان غذای مصرفی برای کاهش تب

باید بگم که میکروب ها و ویروس های بیماری زا برای زنده ماندن، از آهن و روی بدن تغذیه می کنن!! پس مصرف مواد غذایی حاوی این عناصر منجر به بهبود نیافتن شخص تب دار میشه. پس بهترین کار اینه که وقتی تب داری، کمتر غذا بخوری و بیشتر مایعات بنوشی. در صورت استفاده از غذا هم می تونی از غذاهای آبکی و ساده مثل سوپ استفاده کنی.

۵٫ ماساژ بدن با روغن های گیاهی برای درمان تب زیاد

ماساژ بدن با روغن های گیاهی برای درمان تب زیاد

ماساژ دادن بدن هم میتونه خیلی کمک کننده باشه. برای این کار میتونی از روغن های گیاهی برای پایین آمدن تب استفاده کنی. برای مثال میتونی از روغن زیتون استفاده کنی و بعد با پارچه و یا پتو خودت رو بپوشونی، بعد از چند ساعت هم حمام کنی.

۶٫ نوشیدن دمنوش گیاهی پایین‌ آورنده‌ تب

نوشیدن دمنوش گیاهی پایین‌ آورنده‌ تب

استفاده از دمنوش هایی مثل: پوست بید سفید، نعناع فلفلی یا نعناع دشتی،  کالندولا، زوفا، رازبری، زنجبیل، پونه‌ی کوهی (اورگانو) و آویشن میتونه برای پایین آوردن تب مفید باشه. هر کدوم از این گیاه های خشک رو میتونی دم کنی و بخوری.

۷٫ خوردن غذاهای کم‌ نمک و کم‌ ادویه

خوردن غذاهای کم‌ نمک و کم‌ ادویه

وقتی تب داری طبیعیه که اشتهات رو از دست بدی. برای همین خوردن غذاهای کم‌ نمک و کم‌ ادویه میتونه مفید باشه. مخصوصا اگه استفراغ هم کردی، این غذاها شامل آش‌ جوی‌ دوسر و آب‌ قلمه میشه. با رعایت این نکته میتونی به کاهش تب کمک کنی.

۸٫ نوشیدن چای مریم گلی و بادرنجبویه برای کاهش تب

نوشیدن چای مریم گلی و بادرنجبویه برای کاهش تب

نوشیدن این چای باعث تعریق بیشتر بدن میشه و در نتیجه درجه تب پایین میاد!! بهتره برای تهیه این چای تعدادی برگ گیاه مریم گلی رو داخل یک لیوان آب جوش بریزی و بعد روی لیوان بشقابی بذاری تا به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشه. در نهایت بهش یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه و مقداری عسل اضافه کنی و نوش جان کنی.

۹٫ مصرف چای کشمش از راههای پایین آوردن تب

مصرف چای کشمش از راههای پایین آوردن تب

بهترین تب بر و کارآمد ترین روش پایین آوردن تب، نوشیدن چای کشمش است. برای تهیه این چای لازمه که ۳ لیوان آب رو با نصف لیوان کشمش مخلوط کنی و روی شعله قرار بدی تا به جوش بیاد، بعد حرارتش رو کم کنی. وقتی آب این مخلوط به یک سوم رسید شعله رو میتونی خاموش کنی. در نهایت میتونی این مقدار چای رو در طی روز چندین بار بنوشی که به کاهش و درمان تب کمک زیادی میکنه.

۱۰٫ خوردن بستنی یخی به هنگام تب زیاد

خوردن بستنی یخی به هنگام تب زیاد

خوردن بستنی یخی به خصوص برای کودکان به هنگام تب کردن بسیار خوب و موثره. چون بستنی یخی هم شامل مایعاته و هم قند داره. پس علاوه بر درمان تب کودکان و بزرگسالان، آب و انرژی بدن رو هم تامین میکنه و روش موثری برای پایین آوردن تب محسوب میشه.

امیدوارم با خوندن این مطلب راهی برای پایین آوردن تب پیدا کنی. البته اگه راه حل بهتری در این مورد داری میتونی با ما هم به اشتراک بذاری تا به این لیست اضافه کنیم تا بقیه هم ازش استفاده کنن.

در نت نظر بخون: بهترین دمنوش برای سرماخوردگی

نویسنده: لطیفه ایری

لطیفه هستم. یه دختر فعال و پر جنب و جوش. علاقه زیادی به نویسندگی دارم و یکی از بلاگر های نت نظر هستم. عاشق هیجان و یادگیری مطالب به روز هستم. خوشحال میشم اگه مطالبی که نوشتم رو بخونی و نظرت رو بهم میگی و باعث افتخاره اگه پیشنهادی داری باهام در میون بذاری.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

راه های جلوگیری از ریزش مو

راه های جلوگیری از ریزش مو – لیست ۱۰ تایی

مساحت مالدیو چقدر است

مساحت مالدیو چقدر است؟