in ,

خواص گوجی بری برای لاغری و سلامتی

خواص گوجی بری برای سلامت بدن

گوجی بری در اصل میوه ای از خانواده تمشک هاست که به آن ابرمیوه یا ولف بری هم می گن و شباهت زیادی به زغال اخته داره. این میوه جزو گیاهان بومی کشور چین است که سالهاست نقش موثری در طب سنتی و غذاهای این کشور دارد. این میوه با دو رنگ قرز و نارنجی، دو گونه شبیه به هم با نام های دیوخار و لیسیوم چینی دارد. خواص گوجی بری تنها محدود به چربی سوزی، پیشگیری از سرطان و کنترل فشار خون نیست. این میوه سرشار از ویتامین ها، اسید امینه ها و 21 ماده معدنی هم چون فسفر و کلسیم است. در ادامه با خواص گوجی بری برای سلامتی و لاغری بدن بیشتر آشنا خواهی شد.

آشنایی با خواص گوجی بری

گوجی بری

 

میوه گوجی بری 8 نوع اسید آمینه ضروری برای بدن را دارد و منبعی غنی از ویتامین C، آهن، فیبر، آنتی اکسیدان، زینک، ویتامین A و … است. نکته مهمی که قبل از اشاره به خواص گوجی بری باید آن را ذکر کرد، مشاوره با پزشک است. مصرف این میوه برای اکثر افراد بسیار مفید و بدون عوارض است؛ اما امکان داره مواد موجود در آن برای افرادی که بعضی قرص های رقیق کننده خون مثل وارفارین مصرف می کنند، مناسب نباشد. لذا توصیه می شود که بانوان باردار و یا کسانی که دارای حساسیت به میوه و یا فشار خون هستن، حتما قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنند تا با داروهایی مصرفی آنها تداخل پیدا نکند.

گوجی بری را بصورت تازه و خشک شده در میان وعده ها می توان مصرف کرد. از این میوه گران قیمت در تهیه آب میوه و انواع اسموتی استفاده می کنند. برگ ها، گل و ریشه گوجی بری هم خواص فوق العاده ای دارند که از آنها بعنوان دارو استفاده می کنند.

1 – خاصیت گوجی بری در کاهش وزن

گوجی بری سرشار از فیبر است و طعم شیرین آن باعث افزایش انرژی بدن در میان وعده ها می شود. این میوه جایگزین بسیار مناسبی برای میوه های خشک با قند بالا است. گوجی بری را می توان مثل کشمش، با ماست یا سالاد استفاده کرد و بدین ترتیب با کاهش اشتها از پرخوری در وعده های اصلی جلوگیری کرد. 30 گرم از این میوه شگفت انگیز حدود 23 کالری دارد و با مصرف آن در یک ماه می توان 3 الی 4 کیلو کاهش وزن داد.

گوچی بری برای اسموتی

2 – جلوگیری از آسیب های کبدی و کلیوی

از خواص گوجی بری برای درمان بیماری های کبدی و سم زدایی کلیه ها استفاده می کنند. این میوه ارزشمند سالهاست که در طب سنتی چین کاربرد دارد و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. خانواده توت ها و تمشک ها حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان ها هستند که در پاکسازی کبد و کلیه ها بسیار موثر بوده و باعث سرزندگی و بازیابی قدرت بدن می شود.

3 – خواص گوجی بری در باروری و تقویت جنسی

مصرف گوجی بری در بدن باعث افزایش سطح بازیابی تستوسترون می شود. این موضوع باعث افزایش تعداد اسپرم و بهبود کیفیت آنها در مردان می شود. بنابراین میزان توانایی و باروری جنسی را افزایش می دهد و می تواند حتی مشکلات نعوذ و انزال را حل کند. از این میوه در طب سنتی برای تقویت قوای جنسی استفاده می شود.

4 – مبارزه با سرطان

خواص گوجی بری خشک شده

بخش اعظم خواص گوجی بری به ضد سرطانی بودن آن مربوط می شود. این میوه حاوی فیزالین است و از ترکیب آن بعنوان عاملی برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کنند. هم چنین ویتامین های A و C موجود در گوجی بری، بدلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی از ابتلا به سرطان پیشگیری می کنند. چینی ها با انجام آزمایش های متعددی بر روی بیماران سرطانی از تاثیرگذاری پلی ساکارید موجود در این میوه برای نابودی سلول های سرطانی روده بزرگ، معده و پروستات خبر می دهند.

5 – کنترل قند خون و درمان دیابت

پلی ساکاریدهای موجود در گوجی بری، نقش بسیار مهمی در کاهش قند خون دارند. مصرف این میوه باعث بهبود و ارزیابی تمام سلول های تولید کننده انسولین در بدن می شود و مقاومت بدن به انسولین را کاهش می دهد. گوجی بری هم چنین تحمل قندی بدن را بهبود می بخشد و از آن بعنوان درمانی برای دیابت نوع 2 نام می برند. بنابراین اگر سابقه افت قندخون را دارین، حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

6 – تقویت سیستم ایمنی بدن

علاوه بر تمام خواص گوجی بری که تا اینجای کار به آنها اشاره کردیم، مصرف این میوه عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داده و خستگی و استرس را کاهش می دهد. ویتامین های موجود در این میوه مانند آنتی اکسیدان ها و ویتامین C، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری و درمان در ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت بدن می شود.

7 – خواص گوجی بری در سلامت چشم

یکی از مهمترین دسته های آنتی اکسیدان ها؛ زاگزانتین است که بخاطر خواص فوق العاده اش برای بینایی مشهور است. این ماده را می توان در فلفل دلمه ای، زعفران و گوجی بری پیدا کرد. زاگزانتین موجود در گرجی بری از چشم ها در برابر رادیکال های آزاد، اشعه های ماورا بنفش محافظت می کند. مصرف گوجی بری با داشتن این ماده، خطر ابتلا به بیماری های چشم مثل دژانراسیون ماکولا را کاهش می دهد.

8 – بهبود کیفیت خواب

در طب سنتی چین و دیگر کشورهای آسیای شرقی، از گوجی بری بعنوان داروی خواب آور و کاهش دهنده استرس استفاده می کنند. تحقیقت نشان داده مصرف این میوه ترش و شیرین، باعث بهبود کیفیت خواب بدون هیچ عارضه جانبی برای بدن می شود.

9 – مراقبت از پوست، خاصیت مهم گوجی بری

ماسک صورت گوجی بری

مصرف گوجی بری برای افزایش رطوبت پوست خوبه و باعث ترمیم برخی از پوست های خشک و کم آب می شود. ازسویی دیگر گوجی بری بدلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها و ویتامین، باعث کاهش رادیکال های آزاد بدن میشه و با رفع چین و چروک به جوان سازی پوست صورت کمک می کند. این موضوع از مهمترین خواص گوجی بری برای اشخاصی است که به زیبایی و طراوت پوست خود اهمیت می دهند.

10 – از بین برنده رادیکال های آزاد

بدن برای کاهش رادیکال های آزاد شده به طیف وسیعی از مواد شیمیایی با نام آنتی اکسیدان ها نیاز دارد. در واقع رادیکال های آزاد موجود در بدن به سلول ها، بافت ها و DNA آسیب می زنند و برای کاهش آنها نیاز به آنتی اکسیدان داریم. مقدار آنتی اکسیدان های موجود در گوجی بری بر حسب واحد، 25300 است. این در حالیه که پرتقال 750 و بلوبری تنها 2400 واحد دارد. لذا مهمترین خوص گوجی بری را سرشار بودن آن از آنتی اکسیدان و دفع رادیکال های آزاد بدن می توان دانست.

خواص گوجی بری محدود به ده مورد اشاره شده در این مقاله نیست و از دیگر خاصیت های آن می توان به حفظ سلامت قلب و عروق، درمان سفیدی زودرس مو و … اشاره کرد. امیدوارم در این مقاله در راستای سلامت خود استفاده کنید.

مطالب مرتبط :

نویسنده: کیوان چوگلی

سلام.کیوان هستم، کارشناسی ارشد ریاضیات مالی و علاقمند به مباحث سرمایه گذاری در اوراق بهادار و بورس می باشم..به نویسندگی و نوشتن علاقمند هستم و همیشه در پی یادگیری مطالب جدید ...با نظرات خود بنده و تیم بلاگر نت نظر را دلگرمی دهید..

1 دیدگاه

نظر بده

    مطلب های مرتبط

    1. مطلب مرتبط:

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *