کاهش وزن
بیشترین بازدید
مطالب بیشتر
ورزش با تی آر اکس TRX چیست و هدف از انجام این ورزش چیست؟
varzesh ba TRX chist va hadaf az anjame in varzesh chist
74 Views
اگه اضافه وزن داری، یا بدن رو فرمی نداری و وقت یا حوصله رفتن به باشگاه رو نداری ناراحت نباش. امروز تو رو با ورزش با تی آر اکس TRX آشنا میکنم. تی آر اکس TRX به تمرینات استقامتی گفته میشه که میتونی با انجامشون هم تفریح کنی و هم وزن کم کنی. ورزش با […] … مطالعه بیشتر
تهیه چند مدل غذای رژیمی با دانه چیا برای چربی سوزی سریع
tahiye chand model ghazaye rejimi ba dane chia baraye charbi soozie sarii
157 Views
دانه چیا بهترین منبع امگا 3 برای افرادیکه میخوان با استفاده از رژیمهای غذایی وزن کم کنن محسوب میشه. در این مطلب دستور پخت چند غذای رژیمی با دانه چیا رو بهتون میدم که میتونین با تهیه این غذاهای سالم روند کاهش وزن بدنتون رو سریعتر کنید. این 5 غذای رژیمی با دانه چیا علاوه […] … مطالعه بیشتر
اوت میل چیست و استفاده از آن در وعده های غذایی چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟
oatmeal چیست؟
283 Views۵ دیدگاه
اوت میل نام دیگر بلغور جو دو سر، یا جو دو سر پرک شده است. اوت میل یکی از غلات مفید در زمینه رژیم های لاغری و کاهش وزن است که اغلب به صورت پخته مورد استفاده قرار می گیرد. این غله مفید را می توان در هر سوپرمارکتی پیدا کرد؛ اما ممکن است روی […] … مطالعه بیشتر